ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Названы три главных правила долгожительства

Названы три главных правила долгожительства

9 марта 2019  |  версия для печати   |  Фото ru.depositphotos.com
Названы три главных правила долгожительства
Ученые назвали три главных правила долгожительства, пишет Российская газета.

Исследователи отметили, что голодание значительно повышает продолжительность жизни. Многие специалисты, правда, считают, что от еды не стоит отказываться. Голодание может обострить хронические заболевания. Достаточно устраивать два-три разгрузочных дня в неделю.

Долгожителей, утверждает доктор медицинских наук Шота Гогохия, отличает умеренность.Следует соблюдать умеренность в еде, не забывать о физических нагрузках и избавиться от вредных привычек.

Например, рацион народов Кавказа отличается от средиземноморской диеты. Жители гор, среди которых также много долгожителей, чаще питаются медом, зеленью, сыром и молочными продуктами, чем овощами и дарами моря, как испанцы и итальянцы.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх