ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » 5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес

5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес

16 марта 2019     |  Фото ru.depositphotos.com
5 странных, но действенных способов сбросить лишний вес
Специалисты назвали несколько необычных способов похудения, пишут Актуальные новости.

1. Оливковое масло и соевый соус. Масло оливы является прекрасным средством борьбы с лишним весом. В одной столовой ложке оливкового масла содержится всего 119 калорий. По этой причине средиземноморская диета считается самым здоровым способом питания. Специалисты также советуют обжаривать продукты на разбавленном соевом соусе.

2. Цельнозерновые тосты. Сотрудники Университета Сент-Луиса обнаружили, что употребление цельнозерновых тостов за час-полтора до сна помогают избавиться от 2 кг за 8 недель.

3. Тренировки за 8 минут до еды. Физическая активность перед едой позволяет ускорить метаболизм и помогает похудеть. Тренировка за 8 минут перед приемом пищи также улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

4. Подсчет жевательных движений. Оказывается, количество жевательных движений играет немаловажную роль в процессе похудения. Обычно человек совершает за укус около 40 жеваний. В эксперименте, проведенном китайскими учеными, приняли участие добровольцы с лишним весом. Они совершали 12 и 40 жевательных движений. Выяснилось, что при увеличении времени жевания в организм поступало меньше калорий.

5. Мясо ягненка. Употребление мяса ягненка один раз в неделю способствует похудению за счет содержания в нем аминокислоты L-Histidine.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх