3 полезных напитка, которые легко заменят кофе

Кофе – самый популярный утренний напиток, что обусловлено его стимулирующим воздействием. Но у кофе есть и недостатки, например, кофеин мешает усвоению железа. Существуют напитки, которые могут стать альтернативой кофе и принести пользу организму.

Матча. Порошок зеленого цвета завезен в Японию из Китая. Из порошка заваривают чай, который обладает тонизирующими свойствами, но содержит малое количество кофеина. Кроме того, в этом виде чая много витамина С. Матча укрепляет сердечно-сосудистую систему, оказывает благотворное влияние на концентрацию внимания и память. Мате. Напиток оказывает на организм такое же воздействие, как и кофе, но намного полезнее. Мате защищает сосуды, препятствуя накоплению холестерина, снижает уровень глюкозы в крови и содержит большое количество витамином и минералов. Единственное правило: мате нельзя пить горячим, чтобы не навредить пищеводу. Зеленый чай. Всем известный вид чая содержит кофеин, но не провоцирует бессонницу. Зеленый чай полезен для сердца, а также снижает давление.