ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Психолог рассказала, как справиться с весенним обострением

Психолог рассказала, как справиться с весенним обострением

17 марта 2019  |  версия для печати   |  Фото ru.depositphotos.com
Психолог рассказала, как справиться с весенним обострением
С наступление весны многие люди вместо подъема сил ощущают депрессию, пишут Дни24. Как справиться с весенним обострением, рассказала психолог Ольга Романив.

По словам специалиста, справиться с хандрой помогут витамины, спорт и полноценный сон. Выплеснуть эмоции можно с помощью бега или бокса. Бассейн также является хорошим источником получения адреналина.

Важно уметь расслабляться, чтобы не навредить окружающим в состоянии стресса. Самым простым методом является мысленный счет до десяти в случае приступа гнева. Кроме того, успокоить нервную систему помогут живопись, рукоделие, кулинария и другие спокойные виды хобби.

Психолог напомнила, что весна – период очищения. Можно заняться генеральной уборкой или сделать ремонт в квартире. Не стоит бояться выбрасывать ненужные вещи. Избавившись от хлама, человек почувствует себя свободнее и лучше.

С наступлением теплых деньков следует позаботиться о своей внешности. Необходимо полюбить себя и приложить максимум усилий, чтобы помочь себе выглядеть лучше.

Главное, что советует специалист, необходимо научиться ценить все хорошее и подмечать любые приятные мелочи.
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и будьте в теме главных новостей!

 
Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх