Специалисты назвали главную ошибку всех диет

Американские ученые назвали главную ошибку людей, которые «садятся» на диеты. Выводы исследователей из Калифорнийского университета были опубликованы на официальном портале учебного заведения.

Один из авторов научной работы Томас Чи говорит, что различные диеты не принесут результата, если не употреблять при этом достаточного количества воды. Недостаток жидкости приводит к тому, что диета становится неэффективной. Ранее ученые доказали, что нормальное количество воды поможет в борьбе с лишним весом.

Диетологи рекомендуют выпивать стакан чистой воды перед каждым приемом пищи. За счет частичного наполнения желудка человек употребляет меньшее количество еды. Это предотвратит переедание и поможет похудеть.