Названы продукты, повышающие уровень гемоглобина
09:00, 22 марта 2019
Тематическое фото. © pixabay.com
Эксперты в диетологии назвали продукты, которые помогут повысить уровень гемоглобина.Гемоглобин необходим для переноса кислорода по крови, а также насыщения клеток тела. Для повышения его уровня рекомендуют употреблять продукты, содержащие большое количество железа, например, красное мясо, зеленые листовые овощи, тофу, спаржу и финики.
Низкие показатели гемоглобина могут стать причиной употребления продуктов с небольшим содержанием витамина С. Организм человека не способен полностью усваивать железо из продуктов без данного витамина. Поэтому специалисты советуют есть больше апельсинов, клубники, лимонов, шпината и брокколи.
Гранат также является отличным источником железа.
ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!