ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Названы продукты, которые мешают сладко спать

Названы продукты, которые мешают сладко спать

31 марта 2019     |  Фото ru.depositphotos.com
Названы продукты, которые мешают сладко спать
Удивительно, но причиной нарушения сна могут стать совершенно неожиданные продукты, например, сельдерей.

Каждый из людей когда-то страдал от недосыпа, несмотря на то, что лег спать и встал утром вовремя. Чувство вялости и усталости не покидают весь день. Обычно мы списываем это на то, что сильно устали или проснулись в неудачную фазу. На самом деле, причиной недосыпа могут стать некоторые продукты, съеденные перед сном. Причем, речь пойдет не о жирных блюдах или кофе.

Сельдерей. Этот продукт содержит множество витаминов и микроэлементов, приносящих пользу организму. Часто сельдерей в качестве перекуса после ужина рекомендуют людям, которые хотят похудеть. Но это является ошибкой, так как данный овощ лучше всего употреблять в первой половине дня. Дело в том, что сельдерей является мощным природным диуретиком. Он выводит жидкость из организма. Ужин с сельдереем грозит вам ночной «беготней» в туалет.

Помидоры. Помидоры вызывают такой же эффект, как и сельдерей. Помидоры выводят жидкость из организма. Кроме того, томаты являются мощным слабительным средством, которые выводит шлаки. Это, конечно, полезно для организма, но сну не способствует никоим образом.

Брокколи. Этот овощ, который или любят, или ненавидят, содержатся железно, кальций, витамины А и С. Кроме того, в его составе много фибры. То есть, брокколи долго переваривается, что и дает длительное ощущение сытости после его употребления. Но перед сном лучше не нагружать желудок. Брокколи стоит есть в первой половине дня.

Шоколад. Молочный шоколад содержит большое количество сахара. Если полакомиться шоколадом во второй половине дня, то можно не только нарушить сон, но и прибавить пару лишних граммов к утру. Горький шоколад также не стоит есть вечером, так как он содержит большое количество кофеина, который не даст вам уснуть до самого утра.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх