Диетологи рассказали, как похудеть за счет 5 ложек

Большинство людей мечтают избавиться от лишнего веса без усилий, пишет Южный Федеральный. Эксперты в области здорового питания утверждают, что похудеть без жестких ограничений в пище и тяжелых занятий спортом возможно.

Одним из таких способов является диета под названием «Пять ложек». Некоторые люди с лишним весом имеют увеличенный в объеме желудок. Из-за этого они переедают и набирают килограммы. Исправить ситуацию поможет данная диета. Ее преимуществом является то, что ограничений в отношении пищи нет. Конечно, стоит исключить жирное, мучное, сладкое и фастфуд.

Диета «Пять ложек» подразумевает соблюдений двух условий: размер порции должен быть не более 5 столовых ложек (150 г), а интервал между приемами пищи должен составлять 3 часа.

Такой вид питания позволит сократить объем желудка и поможет похудеть, а также не набирать лишний вес в дальнейшем. Эксперты отмечают, что данная диета позволяет избавиться от 3-6 кг за неделю.