Ученые определили самый эффективный способ похудения

Ученые определили самый эффективный способ похудения, пишет Лента.ру.

Специалисты провели сравнительный анализ потребляемых калорий у людей, которые избавились от лишних килограммов и смогли держать вес на одном уровне, и людей с нормальным и избыточным вестом.

Исследователи использовали метод двойной метки воды, суть которого состоит в обогащении воды организма тяжелым кислородом и водородом. Этот способ более надежен, чем изучение дневников питания и опрос.

В результате исследования был сделан вывод, что для снижения веса и поддержания его на одном уровне эффективнее всего активные нагрузки, а не диеты. В первом случае люди употребляют почти столько же калорий, как при избыточном весе, но расходуются они гораздо быстрее. Благодаря такому способу удается избежать возвращения лишних килограммов.

Ранее ученые отмечали, что главной причиной роста развития онкологических заболеваний у американской молодежи является ожирение.