Пожилые люди часто испытывают проблемы с памятью, пишет Yтро.ру. Дело не только в возрастных изменениях, но и в развитии болезни Альцгеймера. Данное заболевание очень распространено в последнее время. Но защититься от недуга можно, например, введя в свой рацион продукты, способные улучшать память.
Оливковое масло предотвращает образование бляшек на сосудах, чем поддерживает память. В состав масла оливы входят важные антиоксиданты, которые замедляют процесс старения мозга. Лучше всего заправлять оливковым маслом салаты.
Яйца содержат витамины В и D, а также холин. Последнее вещество участвует в работе нервных окончаний человека.
В грецких орехах есть витамины В, Р, К, белок, полезные жиры. Орехи помогут улучшить память, будут способствовать стимулированию кровообращения и защитят сердце. Рекомендуется употреблять около 30 граммов орехов в день.
Радию Хабирову передали сертификат ЮНЕСКО для геопарка «Торатау»
В Уфе с 8 по 11 мая 2026 года введут бесплатный проезд для льготных категорий
Госдума одобрила законопроект о страховании средств на электронных кошельках
МинЖКХ Башкортостана объяснило причины роста платы за капремонт
Глава Минздрава Башкирии рассказал о состоянии двух мужчин с переохлаждением
Сергей Миронов выступил против снижения нештрафуемого порога скорости
Советская площадь, парк Победы и проспект Октября станут главными площадками 9 Мая в Уфе
ЗАГСы Башкирии перейдут на особый режим работы с 9 по 11 мая
В Уфе новую улицу в Затоне могут назвать в честь Салавата Якупова
Единая Россия призвала активнее участвовать в эксперименте с передвижными аптеками
В Уфе на 1,5 месяца перекроют участок улицы Октябрьской революции
Сею морковь с песком — и не прореживаю грядку часами: способ из СССР, который работает