ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » 3 простых продукта, которые улучшат память

3 простых продукта, которые улучшат память

14 апреля 2019  |  версия для печати   |  Фото pixabay.com
3 простых продукта, которые улучшат память
Пожилые люди часто испытывают проблемы с памятью, пишет Yтро.ру. Дело не только в возрастных изменениях, но и в развитии болезни Альцгеймера. Данное заболевание очень распространено в последнее время. Но защититься от недуга можно, например, введя в свой рацион продукты, способные улучшать память.

Оливковое масло предотвращает образование бляшек на сосудах, чем поддерживает память. В состав масла оливы входят важные антиоксиданты, которые замедляют процесс старения мозга. Лучше всего заправлять оливковым маслом салаты.

Яйца содержат витамины В и D, а также холин. Последнее вещество участвует в работе нервных окончаний человека.

В грецких орехах есть витамины В, Р, К, белок, полезные жиры. Орехи помогут улучшить память, будут способствовать стимулированию кровообращения и защитят сердце. Рекомендуется употреблять около 30 граммов орехов в день.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх