Ученые нашли простой способ снижения риска развития диабета и ожирения

Ученые нашли простой способ, помогающий избежать ожирения и диабета, пишет Лента.ру.

Как выяснилось в результатах исследований, прием пищи в пределах ограниченного времени значительно снижает риски развития диабета второго типа.

Ученые наблюдали за 15 участниками эксперимента, которым позволили есть с 8:00 до 17:00 или с 12:00 до 21:00. Добровольцы ели привычную им пищу. Каждый день у участников эксперимента замеряли показатели концентрации глюкозы в крови.

Выяснилось, что девятичасовое «окно» приема еды нормализует метаболизм и упрощает контроль над уровнем сахара. Исследователи полагают, что этого удалось добиться благодаря снижению массы тела.

Эксперты отмечают, что можно снизить риск развития диабета, не отказываясь при этом от любимых продуктов. Но, как подчеркивают ученые, следует провести дальнейшие исследования для подтверждения эффективности данного способа при питании в течение длительного времени.