Как распознать приступ панической атаки?

Медики назвали главные симптомы панической атаки, пишет Российская газета.

Чтобы избавиться от панических атак, следует научиться вовремя распознавать их. Причин возникновения такого состояния множество – это может быть стресс, повышенная чувствительность или генетика.

Как рассказал сотрудник Бейлорского медколледжа профессора Асим Шах, приступ паники можно перепутать с сердечным приступом. Некоторые люди обращаются в отделение скорой помощи, где им разъясняют произошедшую ситуацию. Но приступы паники можно вылечить. Если же их игнорировать, то можно столкнуться с психическими расстройствами и другими серьезными проблемами со здоровьем.

Главными симптомами панической атаки являются ощущения сдавливания груди, жжение в этой области, учащенное сердцебиение, озноб, дрожь, сильное потоотделение, чувство оторванности от реальности, «ком» в горле.

При наступлении подобного состояния специалисты рекомендуют взять себя в руки, занять себя позитивными мыслями, например, представить себя в месте, где вам спокойно и хорошо.

Профессор подчеркнул, что необходимо различать паническую атаку и беспокойство. Первая происходит внезапно и длится около получаса. В последнем состоянии люди могут находиться длительное время.