ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Эксперты назвали самые полезные напитки для утоления жажды

Эксперты назвали самые полезные напитки для утоления жажды

3 мая 2019     |  Фото pixabay.com
Эксперты назвали самые полезные напитки для утоления жажды
С приходом теплой погоды набирает актуальность вопрос утоления жажды, пишет МедикФорум. Специалисты назвали лучшие напитки для этого.

Вода. Врач-диетолог Анжелика Дюваль отмечает, что лучшим напитком для утоления жажды является простая вода. Но пить ее следует правильно. Например, не стоит пить воду сразу залпом, необходимо делать это медленно небольшими глотками. Эксперт добавляет, что воду необходимо пить в теплом виде небольшими порциями в течение дня. рассчитать необходимое для организма количество воды можно формуле: 30 мл жидкости на 1 кг веса. В жаркую погоду к этому количеству следует прибавить еще 10%.

Подсоленная вода. Столичный врач-гастроэнтеролог Семен Раппопорт рассказал, что потеющие в жару люди теряют много соли. Это может повысить риск нарушений в организме. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо употреблять подсоленную воду.

Квас. Особый состав этого напитка позволяет квасу отлично утолить жажду, благотворно влиять на переваривание жирных блюд, повысить активность, восстановить водно-солевой баланс в организме. Но следует помнить, что квас не рекомендуют употреблять в случае ряда хронических заболеваний, например, болезни почек, язве и гастрите.

Прохладный чай. Зеленый чай с добавлением мяты и соком топинамбура не только вкусен, но и отлично утоляет жажду. Кроме того, в нем содержится огромное количество полезных витаминов и минералов.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх