Ученые определили самый значимый фактор в похудении

Американские ученые решили выяснить, какой фактор играет главную роль в процессе похудения, пишет shraibikus.com. В ходе наблюдения за участниками исследований эксперты определили на первое место спорт, а диету на вторую позицию.

По мнению исследователей, упражнения и спорт играют ключевую роль в процессе избавления от лишнего веса, так как физические нагрузки вынуждают организм расходовать калории и не позволяют им накапливаться в виде жира.

Участники эксперимента, имеющие лишний вес, сидели на диетах и выполняли разные физические упражнения. Ученые отслеживали тренировки и питание добровольцев. Результаты измеряли с помощью метода, который исключает ошибки в расчетах, - обогащением организма человека тяжелым кислородом и водородом.

Выяснилось, что в похудении решающее значение имеет спорт. Но лучше всего совмещать физические нагрузки с правильным питанием.