ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » Ученые назвали неожиданный способ борьбы с повышенным давлением

Ученые назвали неожиданный способ борьбы с повышенным давлением

25 мая 2019     |  Фото ru.depositphotos.com
Ученые назвали неожиданный способ борьбы с повышенным давлением
Немецкие ученые доказали, что побороть гипертонию помогут физические упражнения, пишет Yтро.ру. Бег, скандинавская ходьба, велосипедный спорт способны снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и нормализовать артериальное давление.

Но следует быть осторожным: начинать необходимо с небольших нагрузок, а также проконсультироваться с врачом перед началом занятиями спортом.

Перед выполнением физических упражнений стоит измерить давление. При высоких показателях необходимо принимать лекарства для предотвращения резкого скачка давления. Если тонометр показывает выше 160/95 мм ртутного столба, то лучше прекратить тренировку.

Влияние на давление также оказывает стресс. Чтобы успокоить нервы, можно заняться йогой, больше релаксировать, а также проводить время с родными и близкими людьми.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх