Диетолог назвала простой, но эффективный способ ускорить обмен веществ

Главврач клиники здорового питания Марина Копытько рассказала, как следует правильно употреблять жидкость, пишут Известия. По словам специалиста, с утра следует выпивать стакан воды. Она запустит работу желудка и улучшит обмен веществ.

Лучше всего в этом смысле ощелаченная вода. Получить такую воду можно с помощью лимона или имбиря. Кроме того, она должна быть теплой.

Употребление воды перед едой поможет обмануть организм, в результате чего вы съедите намного меньше. Для этого достаточно выпивать перед приемом пищи 150-200 мл воды.

Сразу после еды лучше не употреблять жидкость хотя бы 20 минут, чтобы не разбавить концентрацию желудочного сока, способствующего процессу пищеварения. Особенно актуален этот совет для тех, кто страдает гастродуоденитом или гастритом.