ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
» » Молниеносное похудение: эксперты нашли невероятно быстрый способ похудеть

Молниеносное похудение: эксперты нашли невероятно быстрый способ похудеть

26 сентября 2019  |  автор: Ирина Михалкова   |  Фото ru.depositphotos.com
Молниеносное похудение: эксперты нашли невероятно быстрый способ похудеть
Специалисты в области здорового питания озвучили самый быстрый способ сбросить лишние килограммы. На помощь людям, желающим похудеть, придёт «сырная диета», которую эксперты приравнивают к белковой. Для того, чтобы скинуть несколько килограмм в короткий срок, нужно употреблять нежирные сорта сыра с содержанием жира не более 12 процентов.

С утра (не позднее 8 часов) выпейте чашку чёрного кофе без сахара, можно с сухими сливками. Спустя два часа съешьте одно куриное яйцо, сваренное вкрутую. В 12 часов дня перекусите колбасой либо мясом (200 граммов). В 14 часов съешьте 100 граммов нежирного сыра. В 16 часов – 250 граммов обезжиренного творога. А на ужин (не позднее 18 часов) выпейте стакан кефира.

Диетологи поясняют, что курс должен длиться не больше 7-10 дней. Отмечается, что соблюдая все рекомендации, участники исследования теряли до 10 килограммов за указанный период. После окончания курса рекомендуется придерживаться дробного питания – есть часто и небольшими порциями.

Суть дробного питания заключена в том, чтобы 2 тысячи ккал распределить на весь день: второй завтрак и обед – по 400 ккал, а стальные 1,2 тысячи ккал разделить на основной завтрак и еще три дополнительные трапезы. По словам экспертов, данная система употребления пищи поможет снизить показатели уровня холестерина в крови и быстро скинуть лишний вес.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх