Как нормализовать давление с помощью обычного полотенца?

Повышенное артериальное давление – проблема многих людей во всём мире. Нормой считается давление 120/80 мм.рт.ст., которое может достигать верхних показателей до 140. Отклонение от нормы должно настораживать – пускать дело на самотёк в этом случае нельзя людям любого возраста. Чтобы быстро облегчить своё состояние, гипертоники прибегают к медикаментам.

Но специалисты всё же советуют заняться своим здоровьем более основательно, и не допускать резких скачков АД. Добиться длительной нормализации давления можно с помощью обычного полотенца. Подчеркнём, что этот способ выполняется регулярно и рассчитан на перспективу – он не подходит для экстренной помощи.

Скрутите любое полотенце в столбик. Толщина его должна быть такой, чтобы при обхвате пальцы рук не соприкасались. С силой сожмите двумя руками этот рулончик в течение двух минут, а затем на минуту расслабьтесь. Далее полотенце сжимаем снова. Выполняйте такие подходы в общей сложности хотя бы по десять минут минимум три раза в неделю.

Что это даст? Когда вы сжимаете полотенце, кровообращение в сосудах рук сильно затормаживается. А когда пальцы разжимаются, кровь стремительно «вырывается на свободу». При этом происходит давление на сосуды, немного растягивая их стенки. В результате регулярного выполнения этого упражнения стенки сосудов становятся более эластичными, что приводит к нормализации давления.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!