5 кусочков: диета, помогающая быстро похудеть

Американские диетологи признали диету «5 кусочков» одним из самых эффективных способов быстро сбросить несколько лишних килограммов веса. Сама диета так названа неспроста: на завтрак вы ничего не едите, а на обед и ужин съедаете пять кусочков. Разрешаются любые некалорийные перекусы, к примеру, огурец, морковь или сельдерей.

Смысл такого питания заключается в том, чтобы уменьшить объём желудка на несколько дней. Отмечается, что данная диета поможет снизить вес на несколько килограммов, однако она не рассчитана на долгосрочную перспективу. Максимально возможная продолжительность такого питания без вреда для организма — неделя.

Когда диета «5 кусочков» эффективна? Например, когда вас скоро ждёт важное событие, а платье вам мало, либо впереди долгожданный отпуск и хочется быть стройнее. Специалисты предупреждают, что придерживаясь такой диеты, ваш организм не получит достаточного объёма энергии, поэтому активный фитнес лучше отложить, а вместо этого — пройти курс массажа.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!