ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК АФИША ТУРИЗМ
» » 8 продуктов, которые нужно включить в рацион для избавления от токсинов

8 продуктов, которые нужно включить в рацион для избавления от токсинов

11 октября 2019   |  Фото pixabay.com
8 продуктов, которые нужно включить в рацион для избавления от токсинов
Немецкие врачи назвали 8 продуктов, которые помогают нашему организму избавляться от токсинов. Подробная информация появилась на портале Focus Online.

Яблоко

Ни для кого не секрет, что яблоки пробуждают аппетит и способствуют здоровому пищеварению. Попутно они «чистят» организм от разного рода «нехороших излишеств». Поэтому яблоко на перекус – отличный пример полезной привычки.

Острый перец

Капсаицин – вещество, делающее перец таким жгучим, вместе с тем отлично действует на пищеварительный процесс и метаболизм. Конечно, много и часто острый перец не поешь, но его можно использовать как приправу к блюдам.

Лимон

Эти цитрусовые богаты антиоксидантами, защищающими наш организм от свободных радикалов. Известна даже диета балерин, при которой с утра полагается выпить натощак теплой воды с лимоном. Впрочем, в этом нужно соблюдать умеренность, чтобы не породить проблемы со здоровьем. А людям с больным желудком лимон и вовсе не рекомендован.

Петрушка

Петрушка известна своим мочегонным эффектом. Кстати, именно благодаря ему она эффективно выводит токсины и очищает организм.

Паста с томатным соусом

Оказывается, это итальянское блюдо вполне заслуживает того, чтобы включить его в свой рацион питания. Если, конечно, мы имеем в виду именно пасту из твердых сортов пшеницы. Ее волокна улучшают перистальтику кишечника, а томатный соус с базиликом богат витаминами и антиоксидантами. Такое питательное блюдо активизирует противовоспалительные функции иммунной системы, и она интенсивнее избавляется от токсинов.

Теплая вода с имбирем

Вода сама по себе рекомендуется диетологами для очищения организма. Питьевая норма определяется исходя из индивидуальных показателей человека. Но еще эффективнее теплая вода с имбирем – вместе они способствуют похудению, стимулируют избавление организма от жировых отложений и токсинов.

Свекла

Свекла – помощник организма в деле кроветворения, она богата фолиевой кислотой и железом. Употребление свеклы в пищу хотя бы время от времени подзаряжает работу печени и кишечника, помогает организму интенсивнее избавляться от токсинов, а вам – чувствовать себя лучше.

Свежие ягоды

Практически все ягоды, какие только можно найти, - это кладезь витаминов. Но также они помогают печени, усиливая ее свойства «фильтровать» поступающие в организм вещества.


Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх