Польза чеснока: 10 причин начать употреблять его регулярно
12:00, 19 ноября 2019 | автор: Мария Соловьева
Тематическое фото. © pixabay.com
Чеснок способен усиливать защитные силы организма и оказывает благотворное влияние на сердце, сосуды, печень, кожу. Специалисты назвали десять причин, почему стоит употреблять в пищу этот пряный овощ.1. Содержащийся в чесноке аденозин препятствует образованию сгустков крови. Кроме того, если чеснок мелко нарезать и оставить на 10 минут при комнатной температуре, образуется вещество аллицин, оказывающее на кровеносные сосуды мощное стимулирующее действие. В итоге убирается напряжение стенок артерий и вен, снижается давление.
2. Аллицин также оказывает благоприятное действие на уровень липидов в крови. При регулярном употреблении чеснока можно снизить уровень холестерина.
3. Аллицин считается природным антибиотиком. Свежий чеснок помогает при желудочно-кишечных инфекциях, убивает патогенные вирусы или бактерии в кишечнике, не вредя кишечной флоре. Также чеснок защищает и от развития грибковых инфекций.
4. Благодаря бактерицидным свойствам, чеснок оздоровляет полость рта. Чтобы не было кариеса и болезней пародонта, стоит включить эту пряность в свой рацион.
5. Свежий чеснок активизирует пищеварительные железы, избавляет от запоров и метеоризма. Селен в составе чеснока защищает печень от токсинов.
6. Аллицин и аллилсульфиды способствуют выведению токсичных онкогенных веществ. Соединения серы действуют против окисления и свободных радикалов, вызывающих воспаление. Кроме того, вещества в чесноке ингибируют повреждение клеток и появление опухолевых клеток, препятствуют распространению метастазов.
7. Если кусок чеснока прикрепить с помощью пластыря к бородавке и совершить такое действие несколько раз, образование должно исчезнуть.
8. Чеснок способен понижать концентрацию сахара в крови и замедлять процесс расщепления инсулина в печени.
9. При ежедневном употреблении чеснока можно снизить частоту простудных заболеваний, а при болезни – скорее поправиться.
10. Целый комплекс полезных веществ в чесноке улучшает регенерирующие свойства кожи, делает её упругой и препятствует появлению угрей и морщин.