ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Как добиться плоского живота, рассказала врач-диетолог

Как добиться плоского живота, рассказала врач-диетолог

19 декабря 2019  |  автор: Мария Соловьева   |  Фото ru.depositphotos.com
Как добиться плоского живота, рассказала врач-диетологЕлена Соломатина, врач-диетолог рассказала, как можно прийти в форму перед наступающими новогодними праздниками и избавиться от лишнего объема в области живота. Для этого придется полностью изменить свой рацион питания.

Врач-диетолог пояснила, что жировые отложения бывают двух типов – висцеральными и подкожными, сообщает «Вечерняя Москва».

Первая разновидность встречается, как у мужчин, так и у женщин – это жир собирается брюшной полости вокруг органов, защищая их, из-за размеренного малоподвижного образа жизни и нездорового питания. Такие отложения у сильного пола принято обозначать «пивным животиком».

У представительниц прекрасного пола с грушевидным типом фигуры или «песочные часы» подкожный жир формируется в основном на бедрах. Этот вид отложений не вредный, но причиняет неудобства.

Также Елена Соломатина порекомендовала пересмотреть свой рацион питания, включить в него побольше клетчатки (салат, цельнозерновой хлеб, свежие овощи и фрукты), отказаться от жареного и быстрых углеводов, высыпаться, посещать в спортзал не меньше двух раз в неделю.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх