Топ-5 самых популярных диет

Наверное, мало существует женщин, кого бы не интересовал вопрос быстрого похудения. Существует множество самых разнообразных диет, но какая из них окажется самой эффективной? Это зависит от личных вкусовых предпочтений и переносимости организмом того или иного продукта. Например, есть люди у которых аллергия на цитрусовые или молочные продукты.

Не зависимо, на какую диету пал выбор, следует придерживаться общепринятых правил:

- доступность продуктов;
- вкусовая предрасположенность к тем или иным продуктам;
- минимальная затрата времени на приготовление пищи, чтоб было меньше соблазнов на кухне;
- прежде чем сесть на диету обязательно получить консультацию врача;
- выходить из диеты плавно и осторожно, не переедая.

Кефирная диета

Самой доступной и без заморочек с приготовлением, является кефирная диета. Полтора литра кефира в день с добавлением других низкокалорийных продуктов дают потрясающий результат. Это могут быть фрукты, зелень, печеный картофель, капуста. Семь дней кефирной диеты позволяет сбросить до 7 килограмм веса.

Овощная диета

Овощная диета рассчитана на семь дней. Предусматривает употребление только овощей, фруктов и овощных супов. За неделю можно сбросить до 5 килограмм веса.

Суповая диета

Суповая диета длится семь дней. Сбросить можно до 4 килограмм. В супах исключаются картофель и бобовые, а также предусматривается минимальное количество соли. Суповая диета самая щадящая диета. К ней часто обращаются любительницы сбросить лишние килограммы.

Голливудская диета

На две недели исключить потребление хлеба. Ограничить до минимума потребление сахара, соли и жиров. Сбросить можно до 5 килограмм.

Низко углеводная диета (диета манекенщиц)

Потребление углеводов снижено до минимума. Исключено употребление мучных изделий из белой муки, жирных продуктов и сладостей.

Это самый малый перечень существующих диет, но статистика показывает, что именно они наиболее часто используются желающими сбросить лишние килограммы.

Тем, кто не переносит, перечисленные продукты можно использовать тыквенную, куриную, творожную, яблочную диеты. Во время всех диет, необходимо обязательно принимать чай для похудения, который прибавит бодрости и сил.