ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
» » Диетолог: как сбросить набранный после праздников лишний вес

Диетолог: как сбросить набранный после праздников лишний вес

10 января 2020  |  автор: Марат Кудеев   |  Фото ru.depositphotos.com
Диетолог: как сбросить набранный после праздников лишний весДиетолог Марина Ваулина рассказала, как нужно скорректировать свой рацион после обилия еды в праздники. Прежде всего, она порекомендовала снизить количество потребляемых калорий, а физическую активность, наоборот, увеличить.

Если следовать советам диетолога, то можно запустить стремительный процесс избавления от жировой массы. Он также невозможен без отказа от белого хлеба, сдобы и выпечки, сладостей и прочих вредных «вкусностей». Исключив из рациона углеводы, восполните их белковой пищей, устраивайте разгрузочные дни. Обязательно пейте 2 литра чистой воды ежедневно.

Эффективными могут быть и монодиеты. Обычно они состоят из малого количества продуктов, например, пропаренного риса и натертой моркови.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх