Тематическое фото. © ru.depositphotos.com
Диетолог Марина Ваулина рассказала, как нужно скорректировать свой рацион после обилия еды в праздники. Прежде всего, она порекомендовала снизить количество потребляемых калорий, а физическую активность, наоборот, увеличить.
Если следовать советам диетолога, то можно запустить стремительный процесс избавления от жировой массы. Он также невозможен без отказа от белого хлеба, сдобы и выпечки, сладостей и прочих вредных «вкусностей». Исключив из рациона углеводы, восполните их белковой пищей, устраивайте разгрузочные дни. Обязательно пейте 2 литра чистой воды ежедневно.
Эффективными могут быть и монодиеты. Обычно они состоят из малого количества продуктов, например, пропаренного риса и натертой моркови.
Новый тренд 2026 года: россияне нашли способ купить жилье и авто дешевле
Важные правила напомнили всем, у кого в квартире есть счетчики: что нужно знать владельцам жилья
Нурдавлятов встретился с Советом ветеранов Кировского района Уфы
Почти половина жителей Уфы обращаются к ИИ за личными советами
Как раз к началу строительного сезона: в России с мая изменились правила продажи стройматериалов
В Башкортостане усилили профилактику нарушений земельного законодательства
В Башкирии назвали самые популярные летние маршруты у туристов из других регионов
В ночь на 6 мая небо вспыхнет десятками метеоров: что ждать от пика Эта-Акварид
Более 1500 участников соберутся в Уфе на полуфинал семейного конкурса
Администрация Стерлитамака рассказала о программе празднования Дня Победы
В Уфу 20 мая доставят частицу мощей Александра Невского
Россиянам хотят возмещать расходы на частные клиники при нехватке записи к врачу