Внештатный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова в беседе с Агентством городских новостей "Москва" назвала убеждение, что грейпфрут способен расщеплять жиры, ошибочным.
При этом, по словам диетолога, включение этого фрукта в рацион для поддержания нормального веса оправданно. Она рассказала, что у грейпфрута небольшая калорийность — 35 калорий на 100 граммов. Он содержит большое количество пищевых волокон, витаминов, антиоксидантов и микроэлементов, а также органических кислот. Содержащаяся в грейпфруте клетчатка способствует насыщению.
"Флавоноид нарингенин повышает чувствительность к инсулину и снижает "плохие" липиды крови", — подчеркнула она.
Стародубова напомнила, что в феврале начинается сбор плодов, поэтому в конце весны и начале зимы грейпфруты самые вкусные.
Однако не стоит злоупотреблять этим фруктом. Взрослому человеку достаточно есть грейпфрут два-три раза в неделю по 200-250 граммов.
Новый тренд 2026 года: россияне нашли способ купить жилье и авто дешевле
Важные правила напомнили всем, у кого в квартире есть счетчики: что нужно знать владельцам жилья
Нурдавлятов встретился с Советом ветеранов Кировского района Уфы
Почти половина жителей Уфы обращаются к ИИ за личными советами
Как раз к началу строительного сезона: в России с мая изменились правила продажи стройматериалов
В Башкортостане усилили профилактику нарушений земельного законодательства
В Башкирии назвали самые популярные летние маршруты у туристов из других регионов
В ночь на 6 мая небо вспыхнет десятками метеоров: что ждать от пика Эта-Акварид
Более 1500 участников соберутся в Уфе на полуфинал семейного конкурса
Администрация Стерлитамака рассказала о программе празднования Дня Победы
В Уфу 20 мая доставят частицу мощей Александра Невского
Россиянам хотят возмещать расходы на частные клиники при нехватке записи к врачу