Почему супругам нужно спать раздельно, рассказали врачи

Муж и жена, спящие даже не в одной кровати, а в одной комнате, имеют шанс подвергаться проблемам со сном. В последствии это оставляет негативные факторы для организма, побуждает нежелательное выделение кортизола, может являться причиной к половой дисфункции и ссорам в семье.

Одно из оснований для того, чтобы спать по раздельности – разные режимы сна у людей.

Супруги с высокой периодичностью ложатся спать и встают с постели в разное время. Если один из супругов храпит, второму становится сложно уснуть. Шумы ночью создают нервозность и провоцируют бессонницу. Неспокойный сон одного из супругов в том числе может стать большой проблемой для партнера.

Для полновесного здорового сна, когда организм в полной мере расслабляется и отдыхает, человеку необходимо достаточно места, цитирует медиков Focus.de. Соответственно, для пары нужна достаточно просторная кровать.

Личная спальня – не только место для сна, но в том числе и пространство, в котором человек имеет возможность отдохнуть от домашней суеты. На взгляд поведенческого биолога Дона Диттами из Венского университета, отдельное место для сна необходимо даже из-за половых различий. Внутренние ритмы у женщин и мужчин различаются. Так, мужчинам удобнее всего спать на боку вместе с партнером, в то время, как женщины могут полноценно выспаться лишь без партнера.