Этот продукт спасет от рака и болезней сердца

Ученые из Института рака имени Чарльза Даны и Сидни Фабера в Бостоне доказали, что если каждый день съедать по 30 грамм орехов, то это поможет на 20 % снизить риск смерти от различных заболеваний.

В исследовании приняли участие 76 тысяч женщин и 42 тысячи мужчин. Оказалось, что те, кто ел больше орехов, были более стройными, реже курили, чаще занимались спортом, употребляли витамины, а также ели больше фруктов и овощей и пили больше спиртного. Однако при этом именно употребление орехов на 29 % снижало смертность от болезней сердца и на 11 % – от раковых заболеваний.