Эксперты рассказали, чем имбирь полезен для нашего здоровья

Благодаря имбирю можно укрепить здоровье сердца, избавиться от утреннего токсикоза. Кроме того имбирь поможет предотвратить и другие виды тошноты, включая морскую болезнь, последствия химиотерапии и хирургических операций. Однако учёные не рекомендуют потреблять слишком много имбиря беременным, чтобы уменьшить риск выкидыша.

Имбирь снимает боль в мышцах после физических нагрузок. В этом помогает гингерол. Основным его свойством является борьба с воспалениями.

Люди с дегенерацией суставов испытывают боли и ригидность. По показаниям исследований, имбирь эффективен в снятии симптомов остеоартрита.

По мнению экспертов, имбирь также уменьшает риск развития болезней сердца, снижая показатели липопротеинов низкой плотности. Люди, которые употребляли по 3 грамма имбиря три раза в день, значительно снижали показатели триглицеридов и холестерина.

Гингерол, содержащийся в имбире, помимо всего прочего, ещё и подавляет рост бактерий и, как следствие, снижает риск инфекций. Имбирь силён и в борьбе с бактериями полости рта, которые могут стать причиной появления воспалительных заболеваний дёсен.

The Health Site советует употреблять свежий имбирь и для борьбы с респираторными инфекциями.