ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
» » Названы четыре продукта для идеальной кожи

Названы четыре продукта для идеальной кожи

4 мая 2020  |  автор: Марат Кудеев   |  Фото ru.depositphotos.com
Названы четыре продукта для идеальной кожиВрач-дерматолог Игорь Патрин назвал продукты, необходимые включать в свой рацион для хорошего состояния кожи. Патрин уверен, первое, что нужно употреблять — квашеную капусту.

Она богата витамином С. Благодаря квашеной капусте увеличивается синтез таких белков, как коллагена и эластина. Эти белки отвечают за эластичность, молодость и увлажнение кожи, сообщают РИА Новости.

Хорошо употреблять капусту в зимний и осенний периоды, ведь в этот момент организм ощущает нехватку витамина С. Разумеется, можно употреблять цитрусовые и витаминные препараты, но квашеная капуста лидер среди источников витамина. Еще в давние времена мореплаватели брали ее с собой в экспедиции для профилактики цинги, сообщил Патрин.

Дерматолог отметил, что в квашеной капусте содержатся полезные пробиотики. Они стабилизируют пищеварительный процесс, а это сразу отражается на состоянии кожи.

По словам доктора, к полезным для состояния кожи продуктам относят жирные сорта рыбы. Они считаются источником Омега-3 жирных кислот. В связи с дефицитом этих веществ, кожа становится сухой и чувствительной, а иногда проявляется шелушение и даже зуд. Рыбий жир помогает улучшить состав кожного сала, избавить от воспалительных заболеваний кожи, которые являются следствием закупорки сальных желез.

Патрин советует употреблять холодец. В его состав входят компоненты, использующиеся для синтеза коллагена. Дерматолог объяснил, что это полезно не только для состояния кожи, но и для суставов.

Патрин назвал богатую каротином морковь. Каротиноиды (предшественники витамина А) занимают важную роль в работе всего организма. Большое значение они имеют при обновлении кожи. Каротиноиды наделены специфическим оранжевым оттенком. Попадая в организм, они могут пигментировать кожу, придавать ей красивый оттенок. К тому же, пояснил дерматолог, морковь помогает уберечь кожу от негативного влияния солнца.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх