Найден главный способ прожить долго

Ученые университетов Кембриджа и Эдинбурга сообщили, что физическая активность является основным фактором долголетия. Ежегодно по всему миру она увеличивает продолжительность жизни 4 миллионов людей. Об этом говорится в статье, размещенной в журнале The Lancet Global Health.

Специалисты изучили информацию о жителях 168 стран, придерживающихся рекомендаций ВОЗ. Необходимо на протяжении недели выполнять физические упражнения, общая продолжительных которых должна составлять 150 минут умеренной интенсивности или 75 минут активной интенсивности, согласно совету организации здравоохранения.

Доля населения, соблюдающая советы ВОЗ, значительно отличалась между странами. Так, в Кувейте она составляла 33%, а в Мозамбике - 94%.

Ученые выяснили, физическая нагрузка дает возможность прожить долгую жизнь и сократить показатель преждевременных смертей на 15%, что соотносится 3,9 миллионам людей.

При чем в странах с низким уровнем дохода это снижение было существенным, т.е. на 18%, чем на Западе, где зафиксировано уменьшение показателя только на 14%.

В США каждый год предотвращалось 140 200 смертей, в Великобритании — 26 600. По оценкам экспертов, в связи с недостатком физической нагрузки ежегодно погибает около 3,2 миллионов людей.