ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
» » Диетолог рассказал, можно ли потреблять яйца каждый день

Диетолог рассказал, можно ли потреблять яйца каждый день

28 июня 2020  |  автор: Марат Кудеев   |  Фото fotolia.com
Диетолог рассказал, можно ли потреблять яйца каждый деньАвтор собственной системы правильного питания, диетолог и эндокринолог Вадим Крылов пояснил, можно ли потреблять яйца каждый день.

Оказывается, безопасная для организма еженедельная норма - 7 яиц.

Крылов отметил, что яйца — полезный продукт. В их состав входит легкоусвояемый белок, витамины A, D и E. Кроме того, они содержат лютеин, полезный для состояния кожи, глаз и сердца.

Нормой потребления продукта считается 7 яиц в неделю. Так, можно есть по 1 яйцу в день, или два раза в неделю готовить яичницу из 3 яиц. Также следует знать, что медики не советуют потреблять этот продукт вечером. Проблема в том, что яйца негативно влияют на работу готовящегося ко сну кишечника, в связи с чем возможно возникновение процесса брожения.

Также продукт противопоказан людям, страдающим заболеваниями желчевыводящих путей. Яйца могут стать причиной серьезного обострения. Также следует проявлять осторожно при панкреатите. При острой стадии которого, врачи рекомендуют голодание.

Ученые доказали, что яйца благоприятно влияют на сосуды. А ежедневное потребление по 1 яйцу уменьшает риск развития инсульта на 26%. Некоторые специалисты уверены, что в неделю можно потреблять до 12 яиц. Однако данное заявление пока не доказано.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх