Почему лавровый лист нужно жевать каждый день?

Достаточно полезной для организма является привычка ежедневно жевать лавровый лист. Эксперты считают, что это укрепляет иммунную систему и защищает от различных инфекций. К тому же он насыщен антиоксидантами полифенолами, снижающими показатели холестерина и сахара в крови.

Листья лавра наделены антисептическими и противовоспалительными свойствами, благодаря содержащимся в них дубильным веществам и эфирным маслам. Эксперты объяснили, если жевать их при ОРВИ, может быстрее побороть боль в горле и предотвратить воспаление.

Кроме того, лавровые листья нормализуют работу пищеварительной системы. А если жевать их перед сном, можно решить проблему с бессонницей.
При этом эксперты отметили важность жевать листья лавра правильно. Начинающим стоит использовать только небольшую часть. Разжевывать лист нужно тщательно на протяжении нескольких минут, после чего его следует выплюнуть.

Такая процедура противопоказана беременным, кормящим, при язве желудка и тем, кто страдает запорами.