Врач объяснил, как подготовить организм к вирусной атаке

Число зараженных в России, как и во всем мире, вновь растет. О том, как противостоять вирусной атаке, в беседе "Радио 1" объяснил инфекционист Евгений Тимаков.

Основным способом защиты от сезонных простуд он назвал увлажнение слизистой носа. По его словам, слизь в носоглотке наделена антибактериальным и противовирусным свойствами. А если нос сухой, или воздух в квартире присушен, вирус не выводится из организма, а, напротив, проникает вглубь.

По возвращению домой, Тимаков посоветовал тщательно умываться и очищать нос физраствором. Так можно смыть вирусы, которые не успели распространиться.

Инфекционист также напомнил о важности здорового питания и физических нагрузок в период вирусных заболеваний. Благодаря правильному питанию можно стабилизировать работу кишечника, отвечающего за иммунную систему, а благодаря физической активности — насытить кровь кислородом. Тимаков посоветовал принимать витамин D, так как он создает естественный барьер для проникновения в организм инфекций.