ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Авокадо кардиолог назвала самым полезным фруктом для сердца

Авокадо кардиолог назвала самым полезным фруктом для сердца

19 октября 2020  |  автор: Марат Кудеев   |  Фото pixabay.com
Авокадо кардиолог назвала самым полезным фруктом для сердцаРабота сердца зависит от различных факторов, в частности, наследственности, рациона питания и вредных привычек. Для поддержания здоровья эксперты рекомендуют потреблять больше овощей и фруктов.

Самый полезный для сердца фрукт назвала кардиолог Сюзанна Стейнбаум. Речь идет об авокадо. По мнению эксперта, его стоит потреблять ежедневно.
Авокадо содержит мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Они необходимы для здорового питания сердца.

В состав фрукта также входят витамины и питательные вещества, снижающие показатели давления и уменьшающие воспаление. В их числе магний и калий. Кроме того, клетчатка авокадо снижает вероятность развития метаболического синдрома.

Кардиолог порекомендовала потреблять авокадо на завтрак. Фрукт не калориен и может стать прекрасным дополнением к бутербродам, салатам и использоваться в приготовлении смузи.

Ранее медики назвали авокадо основной долголетия и эффективным профилактическим средством от рака простаты. Они рассказали о его полезных свойствах для поддержания красоты. Так, содержащиеся в авокадо мононенасыщенные жиры помогают избавиться от морщин, а витамин Е обеспечивает защиту кожи.

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх