Стерлеград » Общество » Врач назвала продукт, помогающий бороться с вирусами

Врач назвала продукт, помогающий бороться с вирусами

10:00, 30 октября 2020
Врач назвала продукт, помогающий бороться с вирусами
Тематическое фото. © pixabay.com
В сезон вирусных заболеваний, организму часто не хватает полезных элементов, помогающих бороться с различными инфекциями. Один из наиболее эффективных продуктов, укрепляющих иммунную систему в беседе радио Sputnik назвала специалист по лечебному питанию Марина Сергиенко. Речь идет об авокадо.

Данный фрукт содержит омега жиры, витамины D и E. Специалист пояснила, что витамины хорошо усваиваются благодаря полезным жирам, входящим в состав продукта.

По словам Сергиенко, авокадо следует потреблять в первой половине дня. Его можно сочетать с тостом и красной рыбой. Кроме того, авокадо многие едят с яйцом и салатами.

Сергиенко предупредила, что при выборе продукта, в первую очередь, нужно обратить внимание на его внешний вид. Так, например, темные пятна на кожуре могут свидетельствовать о разложении плода.

Специалист посоветовала проявлять осторожность при потреблении авокадо тем, кто страдает проблемами с печенью. Это связано с тем, что фрукт содержит много жиров. В данной ситуации нелишней будет консультация врача.
Популярное