Американские ученые развеяли популярный миф о похудении

Специалист Американской кардиологической ассоциации опровергли миф о том, потребление значительного количеств калорий в первой половине дня влияет на потерю веса, информирует Insider

Учены провели исследование, во время которого отслеживали пищевые привычки и показатели здоровья 41 испытуемого с лишним весом в течение трех месяцев.

В одной группе испытуемые потребляли пищу в определенное время дня, потребляя 80% каждодневной нормы калорий до 13:00. Участники во второй группе ели в обычное время. Половину своей нормы калорий они получали после 17:00.

Все добровольцы питались здоровой пищей. Вес и артериальное давление испытуемых измерялись 4 раза в день.

Ученые выяснили, что участники в двух группах теряли вес одинаково Это же касалось и динамики давления. «Мы не увидели никакой разницы в потере веса у тех, кто ел большую часть своих калорий раньше и позже в тот же день», рассказал эпидемиолог Джон Хопкинс.

Специалисты отметили, что похудение людей зависело от других факторов – потребления нездоровой и калорийной пищи.