ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Названы увеличивающие продолжительность жизни простые упражнения

Названы увеличивающие продолжительность жизни простые упражнения

4 декабря 2020  |  автор: Мария Соловьева   |  Фото pixabay.com
Названы увеличивающие продолжительность жизни простые упражненияУченые доказали полезность ходьбы для увеличения продолжительности жизни, информирует издание Express.

Специалисты проанализировали особенности ходьбы 475 000 человек, многим из которых на момент начала исследования было пятьдесят лет. Выяснилось, что те испытуемые, которые предпочитают быструю ходьбу живут дольше. К быстрой ходьбе ученые отнесли ходьбу со скоростью сто шагов в минуту. В эксперименте учитывалась масса тела участников.

Как пояснил один из авторов исследования Франческо Заккарди, у людей, которые ходят быстро, продолжительность жизни «одинакова для широкого диапазона индекса массы тела, от 20 до 40».

Учены выяснили, что женщины, которые быстро ходят, живут 87 лет, мужчины – 86 лет. Женщины и мужчины, которые ходят медленно живут 72 года и 65 лет соответственно.

Ученые добавляют, что физическая активность снижает вероятность развития диабета второго типа, лишнего веса, инсульта, ишемической болезни сердца и некоторых видов онкологии .

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх