Александр Мясников перечислил продукты, способствующие появлению жира на животе у человека

В современном мире ни для кого не секрет, что лишний вес приносит только вред для здоровья. Врач Александр Мясников в эфире передачи «О самом главном» на телеканале «Россия 1» напомнил, что излишние жировые отложения на животе несут в себе серьезную смертельную опасность.

Для того, чтобы проверить насколько вы подвержены рискам нужно всего лишь измерить обхват талии: для женщин нормой является 88 см, для мужчин 102см. В случае, если значения превышают указанные, то необходимо срочно принимать меры и снижать вес. Так называемый висцеральный жир очень коварен. Со временем он начинает покрывать внутренние органы: почки, печень, кишечник и даже сердце. Многочисленные исследования показывают, что результатом становятся сердечно-сосудистые заболевания, нарушение обмена веществ, диабет и даже онкология.

По словам Мясникова, всех этих катастрофических осложнений можно избежать, если минимизировать в своём рационе сахар. Притом исключить не только сладости, но и все продукты, которые так или иначе его содержат. Также, известный врач рекомендует распрощаться с губительными вредными привычками, сократить дневную калорийность пищи в целом, а также практиковать аэробные нагрузки.