Как настроиться на работу после праздников

Давайте честно признаемся, что трудоголиков среди нас совсем немного, поэтому встречу с любимым офисом после длинных каникул долгожданной никак не назовешь… Казалось бы, после отдыха должны появиться и бешеный энтузиазм, и новые силы. Вот только что-то их совсем не видно.Психологи комментируют это так:

«В период каникул или праздников включается компенсаторный механизм, и мы изо всех сил пытаемся компенсировать то, в чем обычно отказываем себе в рабочее время. Люди настолько могут уйти в отрыв, что вернуться в суровые будни для них равнозначно ломке. Отдых – это тоже, по сути, наркотик».

К большой радости всех лентяев существует даже официальный медицинский термин – «синдром послепраздничной рабочей дезадаптации». Рекомендуем хорошенько потренироваться, чтобы произносить это без запинки – на случай если в первые рабочие дни нового года начальство застукает вас за раскладыванием пасьянсов.

А между тем, январь известен самым большим количеством увольнений. И чтобы не попасть в печальную статистику, есть смысл всё же совершить над собой усилие и включиться в рабочий ритм. И пусть вам в этом помогут наши советы.

1. Создайте правильный настрой.
Перед тем как уснуть, скажите себе: «Я буду спать сладко, мой сон будет глубоким. Завтра я проснусь полностью отдохнувшей и бодрой. Я с радостью готова взяться за дело». Самовнушение – это не шутки, а очень даже действенное средство. Подумайте о том, что ваша работа важна и нужна. А если это не так – значит, пора её сменить, наконец.

2. Начинайте работу с самых простых вещей.
Наведите порядок на своем рабочем месте – наверняка в предпраздничной суете у вас до этого просто не дошли руки. Перетрясите старые бумаги, избавьтесь от ненужных. Вычистите рабочий стол в компьютере и поменяйте на нём обои. Лучше, если в картинке, которую вы выберете, будут теплые тона. Словом, наведите красоту и освободите пространство вокруг себя. Вы удивитесь, как быстро это поднимет вам настроение и настроит на рабочий лад.

3. Первые рабочие дни хорошо посвятить стратегическому планированию.
Важно понять, куда вам двигаться дальше и что для этого нужно делать. Не назначайте на это время никаких переговоров и деловых встреч.

4. Болтовня с коллегами – это не роскошь, а производственная необходимость. Смело наливайте себе кофе и отправляйтесь делиться впечатлениями и праздничными историями. Расчет тут очевидный: чем быстрее люди выговорятся о «наболевшем» и чем меньше у них останется нерассказанного, тем быстрее они приступят к работе, ведь говорить-то уже будет не о чем.

5. Слушайте музыку. Если внутренними правилами компании не запрещено слушать музыку на рабочем месте – считайте, что вам повезло. Потому что ритмичная музыка способна творить чудеса. Нам песня строить и жить помогает – помните?

6. Подкупите себя. Подумайте о следующих каникулах, об очередном отпуске. В конце концов, их надо заслужить. Подумайте о том, что приятного вы могли бы сделать для себя, получив зарплату. Ведь именно благодаря своей работе вы можете себе позволить маленькие и большие радости.

7. Побалуйте себя. Отправляясь на работу после новогодних каникул, побалуйте себя чем-нибудь новеньким – новым телефоном, сумочкой, платьем, прической. Вам непременно захочется всё это продемонстрировать коллегам. И даже если все это не без задней мысли «нехай лопнут от зависти» – всё равно это немалый стимул отправиться на работу. А там, глядишь, и втянетесь.

8. Двигайтесь. Чтобы выйти из состояния «разваренной макаронины», вам необходимо движение. И если никакие коврижки не заставят вас делать самую простейшую гимнастику по утрам, то проснитесь чуть пораньше и пройдите хотя бы пару автобусных остановок или сделайте специально крюк, чтобы прогуляться. Шаг – энергичный, грудь – вперед, дыхание – глубокое. Появившись на пороге офиса, вы будете разительно отличаться от своих коллег и очень порадуете шефа задорным блеском в глазах.

9. Ешьте больше фруктов – особенно апельсинов и киви. Вам необходим витамин С.

10. Как хорошо, что у вас есть работа! Задумайтесь о том, сколько людей – из тех, кто не вышел на работу только потому, что им некуда идти, – мечтало бы оказаться на вашем месте.