Простейший способ сбросить вес без диет раскрыл диетолог

О простом способе похудения рассказала американский диетолог Андреа Овард, пишет издание "Eat Thist, Not That!".

По ее словам, самым простым способом снижения веса является потребление двух порций овощей в день. Данные продукты, как правило, низкокалорийны и содержат много клетчатки, а это то, что позволяет дольше чувствовать сытость.

Диетолог отметила, что овощи следует есть первыми, поскольку так у человека просто не будет места для сладкого десерта. Что позволит быстрее избавиться от лишних килограмм. Так как основным принципом снижения веса является потребление в пищу меньшего числа калорий.

Тем, кто не любит овощи, диетолог порекомендовала есть их по-новому. К примеру, жарить или макать в хумус. Более того, овощи можно добавлять и в привычную пищу. Эффект от этого будет тот же, однако вкус будет не так заметен.